Тренажёры, созданные под женское тело

Оборудование в нашем клубе — это не обычные тренажёры из универсального зала. Линейку EVE’s CODE компания IRON PEAK разработала специально под женскую анатомию и биомеханику.

Это значит мягкую, физиологичную нагрузку, защиту поясницы и суставов и акцент на те зоны, которые важны именно женщинам: ягодицы, бёдра, осанка, тазовое дно. Заниматься можно в своём режиме или под руководством тренера.

Тренажёр для приседаний

Красивые ягодицы без боли в спине

Знакомо: хочется подтянуть ягодицы и ноги, но обычные приседания отдают в поясницу, а свободный вес пугает — вдруг сделаю неправильно?

Этот тренажёр снимает оба страха. Вы просто садитесь, и он сам ведёт вас по правильной траектории. Спина под защитой, нагрузка идёт точно в ягодицы, а не в колени и не в поясницу. Никакой штанги, никакого баланса — только вы и ваши мышцы.

Вы почувствуете работу там, где нужно, уже на первой тренировке. А через несколько недель увидите, как меняется форма.

Идеально, если вы начинаете с нуля или возвращаетесь к тренировкам после перерыва.

Тренажёр для приведения и отведения ног

Та самая внутренняя поверхность бедра

Внутренняя сторона бедра и «галифе» — зоны, которые не уходят ни от диет, ни от обычных тренировок. Дома их почти невозможно проработать.

Этот тренажёр создан именно для них. Вы сидите в удобном кресле с плотной спинкой, сводите и разводите ноги, а мягкое сопротивление делает всю работу. Поясница при этом полностью отдыхает.

Уже через несколько занятий бёдра становятся подтянутее, а линия — ровнее. Бонусом укрепляются мышцы тазового дна, а это про женское здоровье и уверенность в своём теле.

Идеально, если хотите проработать зону, до которой обычно «не добраться», и начать мягко.

Тренажёр для ягодичного мостика

Ягодицы, которые наконец работают

Делаете упражнения на ягодицы, а чувствуете их где угодно — в спине, в ногах, только не там, где надо?

Этот тренажёр не оставляет шанса «схитрить». Он жёстко ведёт движение, поэтому работают именно ягодицы и задняя поверхность бедра, без подключения поясницы. Вес добавляете плавно, под свой уровень.

Правильную работу мышц вы почувствуете с первого подхода. А со временем ягодицы становятся круглее и подтянутее, осанка — ровнее, колени — стабильнее.

Идеально, если хотите прицельно проработать ягодицы и наконец почувствовать их в работе.

Тренажёр для сгибания ног сидя

Стройные ноги и красивый силуэт сзади

Задняя поверхность бедра — то, что делает ноги стройными, а ягодицы визуально круглее. И почти всегда остаётся без внимания.

Здесь о ней позаботятся. Упорная спинка убирает нагрузку со спины, валики настроены так, чтобы беречь колени, а плавный ход подстраивается под ваш рост. Вы просто сгибаете ноги и чувствуете, как включается нужная мышца.

Ноги становятся подтянутее и рельефнее, а силуэт сзади — красивее. Без боли в спине и без риска для коленей.

Идеально, если хотите стройные ноги и работаете мягко, в комфортном темпе.

Верхняя блочная тяга

Красивая осанка и спина без «крыльев»

Сутулость, складочки на спине, валики у подмышек — всё это уходит, когда спина становится сильной. Но подтягивания большинству из нас не даются.

Этот тренажёр — мягкая замена подтягиваниям. Вы тянете удобную рукоять вниз, колени зафиксированы, корпус не раскачивается, и работает именно спина. Можно менять хват и смещать акцент на разные зоны.

Постепенно уходят «крылья», подтягивается внутренняя часть рук, расправляются плечи и выправляется осанка. И всё это бережно для суставов и связок.

Идеально, если хотите красивую осанку и подтянутую спину без травмоопасных нагрузок.

Функциональный кроссовер

Один тренажёр почти под любую задачу

Хочется и грудь подтянуть, и «галифе» убрать, и плечи раскрыть — но бегать по десяти тренажёрам нет никакого желания?

Кроссовер делает всё это в одной точке. Два независимых блока вращаются в любом направлении, поэтому прорабатывать можно почти любую зону под любым углом. А свободная амплитуда бережёт суставы — это особенно важно, если связки подвижные.

Один тренажёр закрывает большинство женских задач: от груди и спины до внутренней поверхности бедра. Заодно включаются глубокие мышцы-стабилизаторы — пресс и ягодицы работают даже в статике.

Идеально, если любите разнообразие и хотите прорабатывать всё тело в одном месте.

Тренажёр Смита

Сила и уверенность без страха

Силовые упражнения часто пугают: вдруг не удержу вес, потеряю равновесие, сорву спину?

Тренажёр Смита снимает этот страх. Гриф движется строго вертикально, поэтому потерять баланс невозможно, а зафиксировать вес можно в любой точке — без страховки. Спина под защитой.

Вы работаете с весом уверенно и спокойно, чувствуете силу, а не риск. Прорабатываются ноги, ягодицы, грудь и плечи — глубоко и безопасно.

Идеально, если хотите попробовать силовые, но побаиваетесь свободного веса.

Лучше один раз попробовать

Описание тренажёра не заменит ощущения от первой тренировки. Приходите на пробное занятие — покажем оборудование и подберём, с чего начать именно вам.

Записаться на пробное занятие